Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Про жизнь на диете

Чтобы достичь верхней границы нормального с точки зрения медицины веса, мне надо скинуть 10 кило. С эстетической целью минимум 20. И вот уже два месяца я снова на диете, пытаюсь изображать кето, хотя скорее это что-то вроде LCHF.
В обычной жизни ем и пью почти постоянно довольно много, просто потому что очень люблю и еду, и вино, и состояние алкогольного опьянения. Однако, толстею относительно медленно, хотя и потребляю по 4-5К килокал при, считай, практически неподвижном образе жизни.
Когда на диете, то аккуратно следую инструкциям. Сейчас вот ем 2 раза в день, никаких продуктов с углеводами >5 гр, прогулки на природе, отсутствие стрессов... всё как написано. Но, зараза! Почему же не худею... результат - 3 кило за два месяца, то есть это даже не результат, а погрешность измерений)
Фоточка по теме - доставленное на днях из эко-raw-organic-шопа. Вроде заказывала себе, а всё равно половина получилась для не-я...



А какие у вас успехи в поддержании веса или оно как-то само?...
promo iglokott july 4, 18:18 33
Buy for 10 tokens
Сегодня ездили заправлять лодку в местный мегаполис на соседнем острове. Все флаги в гости к нам) Помимо бытия очевидным центром цивилизации для близлежащих островочков, городок представляет собой типичное шведское у-моря-поселение. Заправил лодку, порадуй…

Вальпургиева ночь в тиши Антиподии

Сегодня, между прочим, Вальпургиева ночь. В Швеции по этому поводу жгут костры, запускают фейерверки и всячески дополнительно куролесят. А у нас тут хуторская тишина.

Ездили в один из Оклендских субербов, Девонпорт. Начали прогулку, как приличные люди, в библиотеке. У входа встречает вот такое мистическое дерево



Понабрали мешок книг. Мне тоже досталась...
Collapse )

Осенняя среда в Антиподии

Сегодня окончательно выбралась из депрессионных оков, а потому решила составить компанию не-я и прокатиться на какой-нибудь недалекий пляж. Можно и пешком за 10 минут дойти до отличного пляжа, но на велике проветриться забористей, особенно после почти четырехдневной лёжки.



Collapse )

Вот такой вот день. А у вас какие идеи для сегодняшней среды?

Про здоровье и алкоголь

Я ношу фитбитовский браслет, который рассказывает сколько спала, ходила, жила активно если вдруг. В числе прочего он показывает пульс в состоянии покоя. Это один из показателей работы сердечной мышцы; если коротко, то чем медленнее, тем лучше.
И вот 26 марта начала диету и перестала употреблять алко, совсем. Ну и вот такой график ударов пульса в состоянии покоя получила за март месяц. Впечатлилась.



А вы на какие параметры организма обращаете внимание? Носите ли браслеты? Или может какие регулярные аналИзы делаете?

Свынка 🐷

Очередное блюдО для похудения: кусочек свинского плеча на пару кило, картофан, ясен пень, тока для худых. Шкурка вышла на вид неказисто в этот раз, но хрустит норм.
Алгоритм такой, покритикуйте смело и умело, хочу покудрявее хрустелку) Обсушенная, поцарапанная, присоленная свинья на 50 мин в 240гр, потом час-полтора чтоб мясо пропеклось на 180гр, а потом снова 10 мин - 230.



А как вы уверенно добиваетесь хорошей, кудрявой шкуры?

Кето, день второй

Не поверите, всё ещё на диете!) Местами хочется хлеба, шоколадку и выпить, но я кремень. На ужин жарила полтора кило мяса, с картофаном для нехудеющих, с овощами на пару для сочувствующих, с парой салатов на похрустеть и с соусом из голубого сыра для всех любителей.



И вот хотела спросить: а если бы вам пришлось соблюдать диету, то по каким продуктам вы бы больше всего скучали?

Жестокая реальность

К моему большому огорчению оказалось, что если лопать всё вкусное подряд, а вечером под сериальчик выпивать одну-две бутылочки вина, то сильно жиреешь. Хотя, не знаю, как у других, конечно, но у меня вот так. Поэтому решила снова начать худеть, без вина 😿 пока, на кето. Так что сегодня у нас гамбургеры, без сиры, мерло и даже пинотажа 😹



Фарш купила 🙈, добавила копчёного бекона и красного лука. Розмариновая веточка тоже полетела на bbq, нравится мне запах жжёного розмарина розмариновый дух.
А что у вас на ужин? Мне, как худеющей, очень интересно)

«Что день грядущий...»

Вереск - дама в элегантном возрасте, поэтому многого не ест. Например, соли, бобов, глютена, лука, острого, маринованного, капусты, лактозы, ну и наверняка ещё чего-нибудь, о чём я пока не знаю. Оказывается, готовить с подобными ограничениями совсем не так весело, как обычно.
Типа, думаешь: О, а не сделать мне пиццу! А потом начинаешь придумывать, чем бы заменить тесто, острый соус, анчоусы, ломтики поджаристого лука... и пиццы как-то уже не хочется)

Когда-нибудь каждому придётся в чём-то себя ограничивать, конечно. Мне это кажется крайне пугающим, а вам? Умеете/сумеете ли вы сказать себе - всё, теперь условных коньяка с сигарами в жизни больше никогда не будет, и научиться с этим фактом радостно жить?

Почти на свободе

В Новую Зеландию сейчас впускают только граждан/резидентов (с семьями, предварительно получившими визу). Поэтому все карантинные мероприятия проходят под слоганом «Добро пожаловать домой!»
Как в других местах, не знаю, но конкретно в наших бараках живут несколько сотен человек, которых государство обслуживает, кормит, тестирует, развлекает и при этом на каждом шагу говорит «спасибо за ваше терпение». Хотя, сами ж приперлись, никто не звал. Уже поэтому хочется, чтобы именно тут и был мой следующий дом (патетичненько-то как 🙄)

Ну и про еду. Фоткала почти все ланче-ужины. Надо было, наверное, в Инстаграм запостить... Сложу сюда, для истории Коронопандемии-2020.

Куча фоток, осторожно.

Collapse )

Карантин, день 12

Сегодня пришли результаты нового теста, мы всё ещё негативны и не представляем вирусо-опасности для окружающего общества. Потому нас-таки скоро выпустят на свободу. В принципе уже пора: вино выпито, заказанные коробки хумуса-мидий-клубники-устриц опустошены, все интересные передачи просмотрены.
Нашла одно хорошее, неизвестное мне ранее шоу Extraordinary places to eat. Очень-очень неприлично симпатичный шеф из Лондона разъезжает по разным местам, встречается с местными шефами и они его водят по злачным местам. И в очень дорогие рестораны, и в простенькие, и туда, где добываются ингредиенты. Самое сильное впечатление произвёл рестик в Сан-Себастьяне Mugaritz. Место показалось абсолютно космическим!