January 25th, 2014

Вандербильтский курс

Добрый университет Вандербильта провайдит чудо-курс, который я с интересом слушаю.
сейчас вот лекция о необходимом индивидууму количестве калорий.

они cчитают так:

вес в фунтах умноженный на 10 для дам (11 для не-дам) - на базовый метаболизм
+ 30% для ленивок, ходящих меньше 2 часов в день (50% для среднего гражданина - гуляшечки 4 часа, и 75% - для активного)
+ 10% на термогенез
ну и +/- 10% амплитуда шатай-болтай

т.е. если я вешу 70 кило = 154 фунта
1540 на метаболизм
+ 462 за лень
+ 200 термогенеза

получается 2200.
promo iglokott июль 4, 18:18 35
Buy for 10 tokens
Сегодня ездили заправлять лодку в местный мегаполис на соседнем острове. Все флаги в гости к нам) Помимо бытия очевидным центром цивилизации для близлежащих островочков, городок представляет собой типичное шведское у-моря-поселение. Заправил лодку, порадуй…